【小暑】是二于四節(jié)氣的第于一個節(jié)氣，2024年出現(xiàn)在7月6日，星期六。
又是一年夏味濃。今天，我們迎來了二十四節(jié)氣的第于一個節(jié)氣-小暑。
俗話說：“小暑大暑，上蒸下煮。”小暑節(jié)氣的到來，標志著季夏時節(jié)的開始。此時初伏將至，在一日勝過一日的炎風熱浪中，荷花怒放、流螢飛舞、蟬鳴陣陣，萬物用熱情禮贊生命的美好。
小暑分三候：一候溫風至；二候蟋居宇；三候鷹始鷙倏忽溫風至，因循小暑來。
-唐.元稹《詠甘四氣詩小暑六月節(jié)》薰風慍解引新涼，小暑神清夏日長。
-清喬遠炳《夏日》
養(yǎng)生提示：
1小暑時節(jié)，人們應順應自然，規(guī)律作息。此外，還應注意避免陽氣外泄太過，避免運動量過大、出汗過多的運動
2.炎夏酷暑，很多人會選擇吹空調(diào)，沖涼水澡登方式來消暑。高溫環(huán)境下人體腠理開泄，故應避免汗出當風?？照{(diào)溫度不可過低，納涼不宜在疾風之處，避免虛邪賊風乘虛而入。
3小暑時節(jié)，飲食要注意衛(wèi)生，以清淡、溫軟、富有營養(yǎng)為宜。人們可以適當多吃一些清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆、五米、赤小豆、蓮藕等。另外，夏季人體易缺水。此時可多喝米湯、粥、綠豆湯等補充水分【大暑】是二于四節(jié)氣的第于一個節(jié)氣，2024年出現(xiàn)在7月22日，星期一。
民間有：“一歲難過關，唯有三伏天”的說法。除了暑氣
逼人外，在大暑前后，旱澇、風暴發(fā)生頻繁，暑濕之氣容易乘人肌膚腠理開泄、汗液增多之際乘虛而入，導致體內(nèi)陽氣受損，心氣虧耗，故大暑時節(jié)注意養(yǎng)生很重要。大暑高溫酷熱，
易動肝火，常常會覺得心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等,我們稱之為“情緒中暑”。此時宜心態(tài)清靜，俗話說“心靜自然涼”,越是天熱越要“心靜”,以避免不良刺激。
選擇具有清心降火、養(yǎng)心安神效果的食物，如：茯苓、麥冬、菊花、金銀花、荷時、大棗、蓮子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西紅柿、西瓜、香蕉、蘋果等食用。
二、本月老年人(慢性病患者)體檢和結(jié)果反饋工作安排
全年體檢時間：2024年1月-10月
6月份查體時間：6月1日起，周一至周五的上午7:30-9:30(法定節(jié)假日除外)。
輔助檢查項目包括血壓、血糖、血脂、肝功能、腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)、腹部B超、心電圖、眼底、口腔科、65歲及以上老年人胸透等。體檢前，攜帶本人身份證或戶口本。體前一天晚上12:00以后不得飲水，不吃早餐，近3天不易食甜及油膩食物。慢病患者請攜帶既往就診病例，行動不便者需有家人陪同。
體檢登記地點：濟寧市市直機關醫(yī)院中心院區(qū)(古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心),濟寧市市政府對過。
咨詢電話：0537-2967381、2968829
古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 馮雅馨家庭醫(yī)生團隊(北門、關帝廟、大石橋社區(qū)):13012604463
古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 魯莎莎家庭醫(yī)生團隊(東門、鐵塔寺、翰林街社區(qū)):17564275248
古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 康延振家庭醫(yī)生團隊(吉祥、西門、縣前街社區(qū)):15689768919
古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 李建娟家庭醫(yī)生團隊(婦保團隊):15666077715
古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心杜曉巧家庭醫(yī)生團隊(兒保團隊):15650386605
三、本月健康教育、宣傳日等活動安排和預約方式
2024年7月5日下午三點，在大石橋居委會開展以“預防腸道傳染病”為主題的健康教育公眾宣傳活動。
本月針對簽約居民、家庭、功能社區(qū)履約計劃和巡診工作安排
1 家庭醫(yī)生巡診 7.16 9:00 家庭醫(yī)生服務點 北門社區(qū) 13012604463
2 家庭醫(yī)生巡診 7.16 9:00 家庭醫(yī)生服務點 13012604463 大石橋社區(qū)
3 家庭醫(yī)生巡診 7.17 9:00 家庭醫(yī)生服務點 關帝廟社區(qū) 13012604463
4 家庭醫(yī)生巡診 6.17 9:00 家庭醫(yī)生服務點 17564275248 鐵塔寺社區(qū)
5 家庭醫(yī)生巡診 6.18 9:00 家庭醫(yī)生服務點 17564275248 東門社區(qū)
6 家庭醫(yī)生巡診 6.18 9:00 家庭醫(yī)生服務點 翰林社區(qū) 17564275248
7 家庭醫(yī)生巡診 6.19 9:00 家庭醫(yī)生服務點 15689768919 吉祥社區(qū)
8 家庭醫(yī)生巡診 6.19 9:00 家庭醫(yī)生服務點 15689768919 西門社區(qū)
9 家庭醫(yī)生巡診 6.20 9:00 家庭醫(yī)生服務點 15689768919 縣前街社區(qū)
四、本月兒童免疫規(guī)劃安排成人疫苗供應情況和預約方式
周一至周六上午8:00~11:00
周一至周五下午14:00~17:00疫苗預約咨詢電話：0537-2251125成人攜帶身份證，兒童攜帶《預防接種證》
(流感疫苗、肺炎疫苗、二價/九價宮頸癌疫苗、帶狀皰疹疫苗等),目前各類疫苗供應充足。
健康積分兌換明細：
健康積分活動面向轄區(qū)內(nèi)建立健康檔并簽約家庭醫(yī)生的居民，積分實行“積分累計、集中兌換、年底清零”的原則，通過叁加活動獲得的積分可以兌換相應的健康服務項目貨禮品。2024年1月份工作剛剛開始，具體可咨詢：0537-2968869、2967381。
五、本月特色科室專家和上級醫(yī)生坐診安排
為積極推動優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源下沉，濟寧市第二人民醫(yī)院康復科劉賢峰主任在我中心成立專家基層工作室，每周三在我中心坐診查房，讓老百姓在“家門口”即可享受專家的醫(yī)療服務。
六、正在開展中醫(yī)藥適宜技術
(特色技術)
咳嗽是一個以癥狀命名的病癥，男女老幼一年四季均可發(fā)生，以冬春季節(jié)多見。病程短則數(shù)日，長則數(shù)月，嚴重者甚至常年不愈，慢性咳嗽往往與飲食習慣、冷空氣過敏、慢性支氣管炎或是肺系原發(fā)性疾病未痊愈相關。很多的人認為慢性咳嗽不需要治療抗一抗就好了，結(jié)果是越拖越久遲遲不好。
中醫(yī)認為咳嗽的病因主要包括以下幾個方面：
1.外感風寒：風寒侵襲肺經(jīng)，肺失宣肅，導致肺氣不暢，引起咳嗽。
2.外感風熱：風熱侵襲肺經(jīng)，肺失清肅，導致肺熱上擾，引起咳嗽。
3.肺陰不足：肺陰不足，導致肺失滋潤，引起干咳。
4.脾虛濕困：脾虛濕困，導致痰濕內(nèi)生，阻礙肺氣運行，引起咳嗽。
中醫(yī)治療咳嗽的方法：
1.針灸療法：通過針刺穴位來調(diào)節(jié)氣血運行，改善咳嗽。常用的穴位有肺俞穴、定喘穴、膏育穴、膻中穴、氣海穴、中脘穴、足三里穴等。
2.推拿：通過點按特定穴位來促進氣血循環(huán)，緩解咳嗽癥狀。常用的穴位有天突穴、中府穴、膻中穴等。
3.穴位貼敷：將特制的膏藥貼敷在穴位上，藥物貼敷和穴位刺激,促使藥物透皮吸收而祛除宿寒陰邪，起到疏通經(jīng)絡、調(diào)和陰陽、調(diào)理臟腑的功效。
4.艾灸罐走罐：在陶瓷罐中置一艾條，自大杼刮至腎俞，通過刺激人體體表經(jīng)絡，起到疏通經(jīng)絡，活血化瘀，調(diào)節(jié)人體臟腑氣血的功能的作用減輕咳嗽癥狀。
5.中藥治療：根據(jù)咳嗽的病因病機不同，辯證后選擇相應的中藥進行治療。常用的中藥有川貝、杏仁、百合、黃芩等。
6.食療調(diào)理：通過調(diào)整飲食來改善身體狀況，增強免疫力。治療風寒咳嗽：
1防風蔥豉湯：將防風、蔥白、豆豉等藥材加水煎煮，去渣留湯,每日飲用一次?？蓽胤紊⒑?。
治療風熱咳嗽：
1百合蒸梨：將鴨梨去皮去核，將冰糖、百合放入梨內(nèi)，上屜蒸熟即可。具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。
1荸薺汁：將荸薺洗凈去皮，榨汁飲用。具有清熱解毒、潤肺止咳的作用。
肺陰不足引起的咳嗽：
1梨膏糖：將鮮梨削皮去核，放在鍋中加水煮熱，加入冰糖和少量蜂蜜，繼續(xù)煮至濃稠狀即可。具有潤肺止咳的作用。
1雪梨百合瘦肉湯：將雪梨、百合、瘦肉等材料加水煮沸，轉(zhuǎn)小火煲約1小時即可。具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。
7.氣功調(diào)理：通過氣功練習來調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的氣場，增強抵抗力提高肺部功能。如練習八段錦、五禽戲等氣功。
七、國家基本公共衛(wèi)生服務項目
國家基本公共衛(wèi)生服務項目，主要包括以下內(nèi)容：結(jié)合國家基本公共衛(wèi)生服務項目中傳染病及突發(fā)公共衛(wèi)生事件報告和處理，統(tǒng)籌做好疫情防控相關工作，實施好居民電子健康檔案管理，健康教育，預防接種，0～6歲兒童、孕產(chǎn)婦、老年人、高血壓及2型糖尿病等慢性病患者、嚴重精神障礙患者、肺結(jié)核患者健康管理，中醫(yī)藥健康管理，衛(wèi)生監(jiān)督協(xié)管等服務項目。
家庭醫(yī)生簽約服務，以居民自愿為原則，通過家庭醫(yī)生(團隊)與居民簽訂服務協(xié)議，建立起一種長期、穩(wěn)定的服務關系，為簽約居民提供健康咨詢、隨訪、基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務。與私人醫(yī)生差別：家庭醫(yī)生按國家政策提供基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務，一般1個醫(yī)生要服務800-1000戶簽約家庭，所以家庭醫(yī)生并不是以提供上門和個性化服務為主的私人醫(yī)生。
八、
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